Vous cherchez un coach de vie à Montpellier, à Béziers ou ailleurs dans l’Hérault ? Je suis Elsa Decourt, accompagnante, créatrice et stratège, et j’ai fondé Cosma Création. J’aide les personnes créatives, thérapeutes, artistes, indépendants et porteurs de projets à clarifier leur vision et à mettre en lumière leur activité. Je reçois en présentiel dans le bassin héraultais, et j’accompagne aussi à distance.
Mon approche relie l’humain, la stratégie et la création. Plus de vingt ans d’expérience professionnelle et personnelle autour de l’évolution de l’humain nourrissent ma manière d’accompagner, à la fois sensible, stratégique et concrète. J’accompagne autant les cheminements personnels et intimes que les élans créatifs et professionnels.
Je suis basée à Lodève, dans l’Hérault, à moins d’une heure de Montpellier. Voici ce que je propose aux personnes qui cherchent un coach de vie dans l’Hérault : accompagnements individuels, parcours de groupe, stages en immersion dans l’arrière-pays de Montpellier, et la manière dont tout cela se passe concrètement.
Un accompagnement sensible, stratégique et concret
En tant que personne sensible et indépendante, je sais combien il peut être difficile de prendre de la hauteur, de parler de soi et de son activité, d’oser se mettre en lumière et de se sentir pleinement légitime. Les personnes sensibles portent souvent des projets puissants ; ce sont leurs freins intérieurs, plus que leur potentiel, qui en limitent parfois l’ampleur. C’est pourquoi mon accompagnement agit sur deux plans complémentaires :
- Intérieur : clarifier votre vocation profonde (votre ikigaï), libérer les freins et verrous inconscients, oser briller.
- Extérieur : élargir votre vision, renforcer votre positionnement et votre stratégie.
Cette manière de travailler s’appuie sur un long parcours de formation : somatothérapie, pratiques énergétiques, massage et relation d’aide par le toucher, danse-thérapie, butō, art-thérapie de la voix, et plus de douze années de préparation mentale, de coaching évolutif et d’arts martiaux internes (méthode Panthrax). Je suis accompagnante certifiée, et j’ai co-fondé et co-dirigé un centre de formation pendant dix ans. Vous pouvez lire mon parcours en détail.
Pour qui ?
J’accompagne les personnes créatives, les thérapeutes, les artistes, les indépendants et les porteurs de projets qui souhaitent faire évoluer leur activité, trouver leur juste place ou donner une nouvelle dimension à ce qu’ils portent. Où que vous vous situiez dans votre projet, je vous accompagne à votre rythme, afin de reconnecter à ce qui vous anime profondément, de donner forme, ancrage et visibilité à votre activité, et de l’incarner durablement.
Vous n’avez pas besoin d’un projet professionnel déjà construit pour venir. Un besoin de sens plus profond, l’envie de retrouver un fil intérieur, la sensation qu’une part de vous ne s’exprime pas encore pleinement : c’est souvent par là que tout commence.
Les formats : coaching individuel, parcours de groupe, stages
Le coaching personnalisé
Les accompagnements individuels existent en deux formules, sur 3 mois ou sur 5 mois, et peuvent se vivre à distance ou en présence, selon ce qui est le plus juste pour vous. Trois chemins principaux :
- Éclosion Ikigaï : chercher, révéler et incarner votre vocation profonde, ce qui donne joie, élan et sens à votre existence.
- Métamorph’Ose : un accompagnement profond et modulable, qui agit à la fois sur la transformation intérieure (libérer les blocages, renforcer la confiance, clarifier l’élan) et sur la structuration et la visibilité du projet (offres, stratégie, communication, cohérence).
- Consulting & Stratégie : un regard extérieur à la fois structuré et sensible, une analyse personnalisée de votre projet et une restitution stratégique claire, avec, si vous le souhaitez, un accompagnement dans l’action.
Des séances à la carte sont également possibles.
Le coaching de groupe : Rayonnement & Autonomie
Le parcours Rayonnement & Autonomie réunit un équipage de 6 à 8 participants sur 6 mois : 6 séances individuelles et 6 séances collectives, une de chaque par mois, plus des pratiques régulières entre les rendez-vous (centrage, préparation mentale, visualisations, carnet créatif). Les étapes clés : légitimité et confiance, freins et blocages, argent et valeur, rayonnement et visibilité, organisation et ancrage, communication incarnée, autonomie.
Les stages en immersion dans l’Hérault
Les stages Cosma Experience sont des immersions portées par la force du groupe : danse consciente, cercles de parole, arts martiaux doux et internes, préparation énergétique et mentale, visualisation, art-thérapie et pratiques créatives. Plusieurs ont lieu dans l’Hérault, dans une maison d’architecte de l’arrière-pays de Montpellier, entre montagnes et grands paysages :
- Voyage au cœur des éléments — automne 2026, Hérault (34), 300 € : trois jours pour se reconnecter aux forces vivantes de la nature (Terre, Eau, Feu, Air, Éther).
- Métamorph’Ose — février 2027, Hérault (34), 300 € : transmuter ses ombres et devenir l’alchimiste de sa propre vie.
- Corps & Voix – Le Chant Énergie — dates à venir, Hérault (34), 300 €, en co-animation avec Morgane Tréheux, art-thérapeute de la voix.
Un tarif solidaire peut être envisagé selon votre situation. Chaque été, je co-anime aussi avec Stéphanie Halimi une retraite dans les Cévennes, au Cros (30), à une cinquantaine de minutes de Montpellier et de Nîmes, avec des musiciens en live. L’accès et l’organisation pratique de chaque lieu sont transmis aux participants dans une feuille de route après l’inscription (voir les lieux de stages).
En présentiel dans l’Hérault, ou à distance
Distanciel ou présentiel, tout est possible. En présentiel, je reçois dans le bassin héraultais : Montpellier et son agglomération, Béziers, Lodève, Clermont-l’Hérault, Pézenas, Gignac, Sète, Agde ou Lunel ne sont jamais loin. Le lieu et le rythme des séances se précisent ensemble lors du premier échange. À distance, les accompagnements se vivent en visio, où que vous soyez. Je reçois également dans le bassin avignonnais — voir la page coach de vie à Avignon et dans le Vaucluse — et dans le bassin parisien.
Comment ça se passe, concrètement
- Vous m’écrivez via le formulaire de contact, en quelques mots sur votre situation. Je vous réponds personnellement sous 24 h.
- Premier rendez-vous offert : 30 à 45 minutes, en présentiel ou en visio, pour faire le tour de votre projet et de vos besoins. Un appel gratuit de 15 minutes par Zoom peut aussi se réserver depuis la page contact.
- Nous définissons ensemble les modalités : formule (3 ou 5 mois, groupe, stage, séances à la carte), lieu, délais et tarifs les plus justes. Facilités de paiement et tarifs solidaires peuvent être étudiés lorsque c’est nécessaire.
- Si votre projet a besoin de prendre forme (identité visuelle, site internet, vidéo, photos, communication), mon équipe Cosma Studio peut prendre le relais : photographe, vidéastes, créateurs de sites web, coach vocale, metteuse en scène, musicien. Cette étape est facultative.
Emma Daumas, chanteuse, auteure-compositrice-interprète, écrit après son accompagnement Métamorph’Ose : « Je suis enchantée par l’accompagnement d’Elsa, tellement complet et soutenant dans plusieurs dimensions. […] Ce coaching est un vrai soutien tant sur le plan professionnel que personnel. » D’autres témoignages sont à lire sur le site.
Questions fréquentes
Où se passent les séances en présentiel dans l’Hérault ?
Je suis basée à Lodève et je reçois en présentiel dans le bassin héraultais, entre Montpellier et Béziers ; le lieu précis est convenu lors du premier échange. Les stages ont lieu dans l’arrière-pays de Montpellier.
Le premier rendez-vous est-il payant ?
Non, le premier rendez-vous est offert. Il dure 30 à 45 minutes, en présentiel ou en visio, et sert à faire le tour de votre projet et de vos besoins.
Combien coûte un accompagnement ?
Les accompagnements individuels sont construits sur mesure : les tarifs et les délais sont explorés ensemble après le premier échange. Des tarifs solidaires et des facilités de paiement peuvent être étudiés. À titre de repère, les stages dans l’Hérault sont à 300 € et la séance découverte des soins Cosma Soma à 50 €.
Combien de temps dure un accompagnement ?
Deux formules existent pour l’accompagnement individuel : 3 mois ou 5 mois. Le parcours de groupe Rayonnement & Autonomie dure 6 mois, avec 12 rendez-vous.
Peut-on tout faire à distance ?
Oui. Les accompagnements peuvent se vivre à distance ou en présence, selon ce qui est le plus juste pour vous. Seuls les stages et les soins demandent d’être sur place.
Faut-il être indépendant ou artiste pour venir ?
Non. J’accompagne autant les cheminements personnels et intimes que les élans créatifs et professionnels.
Pour échanger sur votre situation, écrivez-moi : je vous réponds personnellement sous 24 h.